Conocemos la persona “típico” que practical el yoga: blanca, “de la nueva era”, delgada, extremidades delgadas y acrobáticas.

¿Mencionamos delgada?

Con los años, el yoga se ha convertido en la moda para bajar de peso más reciente de conceptos básicos en todas partes. Y en esa locura, la gente tiende a olvidar que las personas de todos los tamaños la práctica de yoga.

Tomemos, por ejemplo, este desglose de las posiciones de yoga para tallas grandes de Alight blog de moda. Mientras que en la superficie, esta infografía puede parecer útil, asume alguien que es “más grande” que querer perder peso. Y, por supuesto, cualquier persona que es “más grande” debe ser inflexible, no aptos, y e insalubre.

Eso va contra toda la ideología detrás de yoga, que es honrar, respetar y escuchar a su cuerpo. El yoga no es una sesión de ejercicios; que siempre es una práctica. Y al comienzo de cada clase, un buen instructor de yoga le recordará que debe liberar todo el juicio no sólo de sí mismo, sino de los demás.

Probablemente la única cosa buena para salir de esta bru-ja-ja, es que las comunidades News Digital que cubría la debacle encuestados un grupo de autoproclamados “gordos en forma.” Una mujer, llamada Marie, dijo que hace yoga para mantener su rango de movimiento durante el tiempo que se puede porque tiene espondilitis anquilosante.

Sí, eso es correcto, la espondilitis anquilosante.

Porque no importa el tamaño de su cuerpo, edad, o si se mira “sano”, nunca se sabe lo que está pasando en el interior de otra persona. enfermedades invisibles son reales. Y toda esta “otredad” de personas que no encajan en el estereotipo de yoga es repugnante.

Sobre todo porque el yoga es tan anti-estereotipos.

A diferencia de las clases de fitness intensos que son todos acerca de empujar su cuerpo al siguiente nivel, el yoga te hace ver hacia adentro. Usted está obligado a conectar con su cuerpo, respetarlo y honrarlo.

Cuando se tiene una enfermedad crónica como la espondilitis anquilosante, a veces se siente como si estuviera en guerra con su propio cuerpo. Usted querrá hacer todas las cosas que solía hacer, pero simplemente no puedo. Todos los días se siente como si tiene que renunciar a un poco de quién eras a esta enfermedad. No necesito decirte que es frustrante y exasperante.

Pero el yoga le da ese lugar para encontrar de nuevo. Porque sí, en un primer momento, todavía será frustrante. Vas a ver a tantas personas que están mucho mejor en eso que eres. Pero pronto te darás cuenta de que mientras que puede prosperar en ciertas posiciones, tendrá su número en otro. En un primer momento que la conciencia podría venir de un lugar de juicio (porque seamos realistas, instructor de yoga, estamos juzgando entre sí), que rápidamente se convierte en un reconocimiento de que todos nuestros cuerpos son diferentes. Y eso está bien.

Con AS y otras enfermedades que afectan las articulaciones, el yoga es una terapia maravillosa. Todos sabemos que el estrés es un factor desencadenante, y después de un largo día de trabajo estresante, a veces el movimiento parece ser la última cosa que queremos hacer. Pero el yoga y la meditación proporciona movimiento y alivia el estrés mucho mejor que un par de copas en la hora feliz (sobre todo porque es probable que se contestaron hora feliz tratando de llegar a ese PLAZO URGENTE).

Y poco a poco, y cuando mantenga con su práctica de yoga, se dará cuenta de que está llegando a esas poses mas difíciles.

Durante el día, se dará cuenta de que a menudo se mueven con menos dolor. Y hay que admitir a regañadientes que quizás su reumatólogo que era correcto y el fortalecimiento de los músculos alrededor de las articulaciones sí ayuda.

Y cuando se estresan de otro plazo ridícula, se dará cuenta de que el calmar la respiración meditativa está listo para ir y lo calme.

Debido a que el yoga no es sólo ejercicio. Es una práctica. Para la mente. Para el cuerpo. Y para el espíritu.

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