{"id":1257860,"date":"2021-05-28T14:41:39","date_gmt":"2021-05-28T18:41:39","guid":{"rendered":"https:\/\/patientworthy.wpengine.com\/2021\/05\/28\/el-sueno-debe-tenerse-mas-en-cuenta-en-la-atencion-al-paciente\/"},"modified":"2021-05-28T14:41:53","modified_gmt":"2021-05-28T18:41:53","slug":"el-sueno-debe-tenerse-mas-en-cuenta-en-la-atencion-al-paciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patientworthy.com\/es\/2021\/05\/28\/el-sueno-debe-tenerse-mas-en-cuenta-en-la-atencion-al-paciente\/","title":{"rendered":"El Sue\u00f1o Debe Tenerse M\u00e1s en Cuenta en la Atenci\u00f3n al Paciente"},"content":{"rendered":"<p>La investigaci\u00f3n ha identificado que las personas con problemas para dormir tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas. Desafortunadamente, muchas personas con trastornos del sue\u00f1o no est\u00e1n diagnosticadas. Se estima que entre el 40 y el 70% de todos los adultos mayores tienen alg\u00fan tipo de problema cr\u00f3nico del sue\u00f1o. Aproximadamente la mitad de estas personas no tienen un diagn\u00f3stico de enfermedad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Cuando se identifican estas condiciones, se pueden manejar mejor.<\/p>\n<h2>La Importancia del Sue\u00f1o<\/h2>\n<p>Dormir mal puede aumentar el riesgo de una amplia gama de condiciones que incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Demencia: mayor riesgo para los adultos mayores que duermen menos de 6 horas por noche<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, que a su vez puede provocar deterioro funcional y cognitivo.<\/li>\n<li>Diabetes: la falta de sue\u00f1o altera el metabolismo, lo que aumenta el riesgo de diabetes<\/li>\n<li>Obesidad<\/li>\n<li>Alta presi\u00f3n sanguinea<\/li>\n<li>Derrame cerebral<\/li>\n<li>Cardiopat\u00eda<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/patientworthy.com\/pediatric-growth-hormone-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deficiencia de la Hormona del Crecimiento (DHC)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Causas de la Falta de Sue\u00f1o<\/h2>\n<p>La falta de sue\u00f1o puede deberse a:<\/p>\n<ul>\n<li>Sindrome de la pierna inquieta<\/li>\n<li>Micci\u00f3n nocturna<\/li>\n<li>Trastorno del sue\u00f1o REM<\/li>\n<li>Un estilo de vida sedentario<\/li>\n<li>Efectos secundarios de los medicamentos<\/li>\n<li>Dolor<\/li>\n<li>Ronquidos<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ad-box\">La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n puede deberse a trastornos del sue\u00f1o. Estos, a menudo, se asocian con problemas respiratorios. Por ejemplo, el trastorno respiratorio alterado por el sue\u00f1o (TRS) es una afecci\u00f3n en la que la respiraci\u00f3n se detiene y comienza repetidamente durante la noche. De manera similar, la Apnea Obstructiva del Sue\u00f1o (AOS) conduce a un colapso parcial o completo de las v\u00edas respiratorias superiores repetidamente.<\/div>\n<div class=\"block-content mt-3\">\n<h2><b>C\u00f3mo Mejorar el Sue\u00f1o <\/b><\/h2>\n<p>El sue\u00f1o se puede mejorar mediante una variedad de m\u00e9todos. Estos pueden incluir tanto opciones farmacol\u00f3gicas como estrategias no farmacol\u00f3gicas. En lo que respecta a las terapias no farmacol\u00f3gicas, el sue\u00f1o se puede mejorar mediante:<\/p>\n<ul>\n<li>Estrategias de relajaci\u00f3n\n<ul>\n<li>Tensar\/relajar los m\u00fasculos<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/li>\n<li>Meditaci\u00f3n<\/li>\n<li>Im\u00e1genes guiadas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Higiene del sue\u00f1o mejorada<\/li>\n<li>Terapia de conducta cognitiva<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para los problemas de sue\u00f1o causados por una insuficiencia respiratoria, las estrategias pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Terapia CPAP que proporciona presi\u00f3n positiva continua en las v\u00edas respiratorias a las personas mientras duermen.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de peso<\/li>\n<li>Ejercicio cardiovascular<\/li>\n<li>Dejar de fumar<\/li>\n<li>Mejorando el entorno del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Manejo de comorbilidades<\/li>\n<li>Cafe\u00edna reducida<\/li>\n<li>Alcohol reducido<\/li>\n<li>Sedantes reducidos<\/li>\n<li>Aparatos bucales<\/li>\n<li>Dispositivos de ayuda para dormir, como stents para las v\u00edas respiratorias<\/li>\n<li>Cirug\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas estrategias pueden mejorar no solo el sue\u00f1o de los pacientes, sino tambi\u00e9n su calidad de vida. La mejora del flujo de aire durante el sue\u00f1o puede mejorar los s\u00edntomas de la sinusitis, alergias, rinitis e incluso enfermedades autoinmunes.<\/p>\n<p>Debido al impacto desbordante del sue\u00f1o en casi todos los aspectos de la vida de los pacientes, deber\u00eda ser una consideraci\u00f3n importante para todos los m\u00e9dicos y profesionales m\u00e9dicos. La atenci\u00f3n integral al paciente debe incluir conversaciones sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Puede leer m\u00e1s sobre la importancia del sue\u00f1o <a href=\"https:\/\/www.managedhealthcareexecutive.com\/view\/study-suggests-night-shift-feature-on-iphone-does-not-help-sleep-quality\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La investigaci\u00f3n ha identificado que las personas con problemas para dormir tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas. 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