La alostasis es un concepto acu\u00f1ado por Joseph Eyer y Peter Sterling, colegas de la Universidad de Pensilvania. En el 1981 publicaron un art\u00edculo que impugnaba teor\u00edas anteriores sobre el estado natural del cuerpo humano. Hasta ese momento, se hab\u00eda entendido ampliamente que nuestros cuerpos est\u00e1n constantemente tratando de mantener la posici\u00f3n m\u00e1s estable posible. Sin embargo, estos cient\u00edficos argumentaron que nuestros cuerpos en realidad est\u00e1n tratando incesantemente de predecir lo que experimentaremos a continuaci\u00f3n. Usando esta predicci\u00f3n, hacen todo lo posible para prepararse.<\/p>\n
Eyer y Sterling contin\u00faan explicando que para aquellas personas que se encuentran en un estado de \u00abexcitaci\u00f3n cr\u00f3nica\u00bb, es probable que los resultados de salud sean negativos. Cuando el cuerpo est\u00e1 estresado, se gasta energ\u00eda en mecanismos de afrontamiento. Cambia las hormonas, la glucosa y la presi\u00f3n arterial dentro del cuerpo para satisfacer las necesidades anticipadas se\u00f1aladas por el estr\u00e9s.<\/p>\n
Esta idea ayudar\u00eda a explicar por qu\u00e9 aquellos que viven en un estado de estr\u00e9s casi constante (aquellos que sufren dificultades financieras, racismo u otra discriminaci\u00f3n, divorcio, etc.) tambi\u00e9n tienen tasas m\u00e1s altas de enfermedades. La hipertensi\u00f3n, la enfermedad coronaria y el c\u00e1ncer se encuentran en mayor n\u00famero en poblaciones como estas.<\/p>\n
Lisa Barrett, de la Northeastern University, analiza la idea del cerebro como un \u00abpresupuesto corporal\u00bb. Ella dice que el prop\u00f3sito principal del cerebro es regular nuestro cuerpo, a pesar de que lo asociamos con mayor frecuencia con nuestro estado emocional. El cerebro realiza un seguimiento de los recursos que tiene nuestro cuerpo y lo que necesita. Cuando el cuerpo no tiene todas las cosas que necesita, se coloca en un d\u00e9ficit. Un d\u00e9ficit a largo plazo resulta en enfermedad.<\/p>\n
Las deudas se componen y el sistema inmunitario se ve finalmente comprometido Se producen enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Mantener un estado sin estr\u00e9s parece ser la conclusi\u00f3n l\u00f3gica. Por supuesto que no es tan f\u00e1cil. Estos investigadores sostienen que se necesita un cambio a nivel social.<\/p>\n
\u00abDesafortunadamente, no todos tenemos el mismo camino hacia la buena salud\u00bb.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Los d\u00e9ficits financieros y las tensiones sociales pueden colocar a las personas en un riesgo extremo de enfermedades. Estos cient\u00edficos dicen que las condiciones biol\u00f3gicas finalmente tienen soluciones culturales, pol\u00edticas y sociales.<\/p>\n
\u00abLos s\u00edntomas del malestar social no pueden aliviarse solo con pastillas\u00bb.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Nuestra salud est\u00e1 entrelazada con la pol\u00edtica.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n hay otros factores que pueden afectar nuestra salud y bienestar, por supuesto. Por ejemplo, cuando cuida a alguien con una enfermedad rara, su tiempo para cuidarse puede ser extremadamente limitado. Pero es muy importante tomarse el tiempo para garantizar que se cuide su propia salud, de modo que pueda permanecer bien no solo para usted, sino tambi\u00e9n para la persona que ama.<\/p>\n
Comienza haciendo tiempo para ti. Para dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer bien. Tenemos que mostrar a nuestros cuerpos que les estamos dando las cosas que necesitan para que puedan hacer su parte para proteger nuestro sistema inmunol\u00f3gico. No es una cosa f\u00e1cil. Se necesita mucho trabajo y disciplina para mantenerse saludable. Pero lo m\u00e1s importante, como cuidador, se necesita fuerza emocional para recordar que tambi\u00e9n debe ser una prioridad. Si necesita pensarlo en t\u00e9rminos de cuidarse para poder cuidar a su ser querido, h\u00e1galo. Ellos tambi\u00e9n quieren eso para ti. Su calidad de vida, sus necesidades y, en \u00faltima instancia, su bienestar tambi\u00e9n son de suma importancia.<\/p>\n
Cuida de ti, porque eres importante.<\/p>\n
Puede leer m\u00e1s sobre esta perspectiva de atenci\u00f3n aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n
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