{"id":181007,"date":"2020-04-30T17:09:44","date_gmt":"2020-04-30T21:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/patientworthy.wpengine.com\/2020\/04\/30\/encontrar-perspectiva-en-tiempos-inciertos-con-covid-19\/"},"modified":"2020-04-30T17:09:46","modified_gmt":"2020-04-30T21:09:46","slug":"encontrar-perspectiva-en-tiempos-inciertos-con-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patientworthy.com\/es\/2020\/04\/30\/encontrar-perspectiva-en-tiempos-inciertos-con-covid-19\/","title":{"rendered":"Encontrar Perspectiva en Tiempos Inciertos con COVID-19"},"content":{"rendered":"<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-181007-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/patientworthy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Coronavirus.m4a?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/patientworthy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Coronavirus.m4a\">https:\/\/patientworthy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Coronavirus.m4a<\/a><\/audio>\n<p>Los tiempos inciertos pueden ser la subestimaci\u00f3n del a\u00f1o hasta ahora. Cuando la noticia de COVID-19 (coronavirus) llam\u00f3 nuestra atenci\u00f3n, hab\u00eda muchas personas congeladas por la incredulidad y el desconcierto. La ansiedad es incre\u00edblemente alta por decir lo menos. Muchas personas respondieron con p\u00e1nico, corriendo fren\u00e9ticamente a la tienda limpiando los estantes de alimentos y suministros, y sin saber realmente por qu\u00e9 lo estaban comprando (todos sabemos c\u00f3mo va la historia del papel higi\u00e9nico). Ninguno de nosotros sabe realmente cu\u00e1ntos alimentos o suministros obtener. Nunca hemos experimentado algo as\u00ed.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de nosotros estamos acostumbrados a que ocurra algo catastr\u00f3fico, en ocasiones, en un solo lugar. Por lo general, algo as\u00ed como un evento clim\u00e1tico como un hurac\u00e1n, un tornado, incendios forestales, etc. Estas tragedias tambi\u00e9n parecen suceder \u00aben otro lugar\u00bb. Ahora nos enfrentamos a algo que est\u00e1 sucediendo en nuestro propio patio trasero y en todo el mundo. Es dif\u00edcil de conceptualizar. No tiene precedentes en nuestra vida.<\/p>\n<p>Hay un mont\u00f3n de preocupaciones sobre muchas cosas sobre las cuales tenemos poco o ning\u00fan control. Casi todos tienen miedo hasta cierto punto, pero tenemos que vivir nuestras vidas. Puede ser una vida diferente a la que estamos acostumbrados por un tiempo, pero tenemos que continuar. Preocuparse es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva a ning\u00fan lado.<\/p>\n<p>Ninguno de nosotros sabe realmente qu\u00e9 decir, c\u00f3mo sentirse o qu\u00e9 hacer &#8230; \u00a1y eso est\u00e1 bien! Hazte saber que est\u00e1 bien que no tengas que entender tus sentimientos en este momento. Solo perm\u00edtete expresar cualquier sentimiento que surja. No te resistas a ellos. Esto bloquear\u00e1 el procesamiento saludable que necesita pasar. No hay duda de que este es un momento extra\u00f1o, pero desde mi perspectiva tambi\u00e9n hay una gran oportunidad, y eso es lo que quiero compartir con ustedes para ofrecerles algunas perspectivas nuevas o diferentes.<\/p>\n<p>Una amiga dijo algo el otro d\u00eda que creo que resume lo que todos est\u00e1n pasando. Ella dijo: \u00aben este momento estoy perdida sobre qu\u00e9 hacer\u00bb. Creo que esta energ\u00eda es lo que todos sienten, por lo que debemos hacer todo lo posible para sentirnos arraigados y tener una sensaci\u00f3n de alg\u00fan tipo de control.<\/p>\n<p>Personalmente, me he sumergido mucho m\u00e1s en mi trabajo y pasatiempos para no perderme en un sentimiento de, bla, no s\u00e9 qu\u00e9 hacer, no s\u00e9 qu\u00e9 comprar, no s\u00e9 d\u00f3nde vaya, no s\u00e9 por qu\u00e9 est\u00e1 pasando realmente el mundo en este momento y cu\u00e1ndo terminar\u00e1, o c\u00f3mo manejarlo mejor.<\/p>\n<p>Aquellos de nosotros que tenemos afecciones cr\u00f3nicas de salud, como yo viviendo con un trastorno del movimiento llamado <a href=\"https:\/\/patientworthy.com\/dystonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diston\u00eda<\/a>, a menudo ya practicamos el distanciamiento social y limitamos las actividades por elecci\u00f3n o necesidad, pero eso no facilita esto. Ahora que muchos de nosotros estamos bajo una orden de \u00abrefugio en el lugar\u00bb, no podemos elegir qu\u00e9 actividad realizar fuera de la casa ese d\u00eda, lo que nos limita a\u00fan m\u00e1s y puede conducir a un mayor aislamiento.<\/p>\n<p>Si est\u00e1 abrumado con toda la informaci\u00f3n que recibe diariamente, limite su exposici\u00f3n al aluvi\u00f3n de noticias, que a\u00fan recibir\u00e1 incluso si nunca presta atenci\u00f3n a las noticias. Sin duda, alguien te lo dir\u00e1, pero podemos minimizarlo apagando el tel\u00e9fono, la televisi\u00f3n y la radio &#8230; b\u00e1sicamente, apagamos todo el ruido del mundo. T\u00f3mese un descanso de sus dispositivos tecnol\u00f3gicos modernos personales y permita que nuestras mentes cient\u00edficas modernas encuentren una soluci\u00f3n para este virus. Ellos lo har\u00e1n.<\/p>\n<p>No simplemente pases el tiempo &#8230; DISFRUTA el regalo del tiempo! Estar presente contigo mismo, estar presente con tu familia, estar presente con tus hijos, estar con la naturaleza, escribir cartas a amigos y familiares, hacer el proyecto de casa para el que no has tenido tiempo, leer ese libro que nunca tienes tiempo para abrir , realiza algunas limpiezas de primavera, mira tus pel\u00edculas y programas de televisi\u00f3n favoritos, sum\u00e9rgete en tus pasatiempos, toma tiempo para orar, meditar y respirar. Abraza el tiempo y el espacio.<\/p>\n<p>Muchos de nosotros corremos todo el d\u00eda deseando tener m\u00e1s tiempo. \u00a1Ahora lo tenemos! Nuestro deseo ha sido concedido. No es como pensamos que ser\u00eda, pero es como es, y debemos hacer lo mejor que podamos para aprovecharlo al m\u00e1ximo. Ahora es el momento de hacer lo que nunca tienes tiempo para hacer cuando estamos atrapados en la carrera de ratas.<\/p>\n<p>Como cualquier otro desaf\u00edo a lo largo de la historia, encontraremos un camino para superar esto y nos har\u00e1 m\u00e1s fuertes y m\u00e1s sabios. Mantenlo en mente. S\u00e9 fuerte, d\u00e9bil, triste, feliz, agradecido, s\u00e9 lo que sientas que necesitas ser en este momento, sin juicio ni arrepentimiento, y no luches. Perm\u00edtete llorar el sufrimiento. Adem\u00e1s, perm\u00edtete apreciar todo lo que tienes en tu vida y pasa el tiempo que nos ha sido otorgado para disfrutarlo realmente lo mejor que puedas.<\/p>\n<p>No hay mejor momento para que tomemos vida un momento a la vez, una hora a la vez, un d\u00eda a la vez. Si alguna vez quisimos convertirnos en una persona consciente y aprender a serlo, ahora es un buen momento para eso. En el otro extremo de esto, nuestra perspectiva y aprecio por la vida podr\u00edan ser muy diferentes de una manera positiva, lo que creo que suceder\u00e1. Acepta esto lo mejor que puedas y deja que la paz y la tranquilidad sean la energ\u00eda colectiva del mundo en lugar del miedo, la preocupaci\u00f3n y el p\u00e1nico.<\/p>\n<p>Todos est\u00e9n seguros y sepan que estamos juntos en esto y que lo superaremos juntos. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos y eso es suficiente.<\/p>\n<hr>\n<h4 class=\"footer-text\" style=\"text-align: center\">\u00bfQu\u00e9 piensa sobre la pandemia de COVID-19? <a href=\"https:\/\/patientworthy.com\/register-2\/\">\u00a1Comparta sus an\u00e9cdotas, ideas y deseos con la comunidad Patient Worthy! Este art\u00edculo ha sido traducido al espa\u00f1ol lo mejor posible dentro de nuestras habilidades. 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