{"id":187382,"date":"2020-06-03T13:14:16","date_gmt":"2020-06-03T17:14:16","guid":{"rendered":"https:\/\/patientworthy.wpengine.com\/?p=187382&#038;preview=true&#038;preview_id=187382"},"modified":"2020-06-09T09:31:47","modified_gmt":"2020-06-09T13:31:47","slug":"il-y-a-de-nouvelles-recommandations-dexercice-pour-les-personnes-atteintes-de-sclerose-en-plaques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patientworthy.com\/fr\/2020\/06\/03\/il-y-a-de-nouvelles-recommandations-dexercice-pour-les-personnes-atteintes-de-sclerose-en-plaques\/","title":{"rendered":"Il y a de nouvelles recommandations d&rsquo;exercice pour les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques"},"content":{"rendered":"<p>Selon <a href=\"https:\/\/multiplesclerosisnewstoday.com\/news-posts\/2020\/05\/18\/national-ms-society-panel-offers-guidelines-for-regular-exercise\/\"><em>Multiple Sclerosis News Today<\/em><\/a>, la <em>National Multiple Sclerosis Society<\/em> (en fran\u00e7ais, Soci\u00e9t\u00e9 national de la scl\u00e9rose en plaques) a r\u00e9cemment publi\u00e9 de nouvelles recommandations d&rsquo;exercice pour les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques. L&rsquo;exercice est extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, pour ceux qui sont en bonne sant\u00e9 et pour ceux qui souffrent de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il peut am\u00e9liorer la force musculaire, renforcer l&rsquo;endurance et favoriser une fonction cardiovasculaire plus saine. Pour les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques, l&rsquo;exercice augmente les niveaux d&rsquo;\u00e9nergie et favorise le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Lisez l&rsquo;ensemble complet des indications recommand\u00e9es dans le <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/1352458520915629\"><em>Multiple Sclerosis Journal<\/em>.<\/a><\/p>\n<h2>La Scl\u00e9rose en plaques<\/h2>\n<p>La scl\u00e9rose en plaques (SEP) est un trouble neurologique o\u00f9 le syst\u00e8me immunitaire d&rsquo;une personne attaque la gaine de my\u00e9line ou la membrane protectrice des cellules nerveuses. Cela conduit \u00e0 une rupture de la communication entre le cerveau et le corps. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de d\u00e9velopper une SEP que les hommes.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes de la scl\u00e9rose en plaques comprennent une perte de coordination et d&rsquo;\u00e9quilibre, une faiblesse musculaire et un engourdissement, ainsi que des probl\u00e8mes d&rsquo;\u00e9locution, de contr\u00f4le de la vessie et de vision. Ces sympt\u00f4mes apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement entre les \u00e2ges de 20 et de 40 ans. Pour en savoir plus sur la scl\u00e9rose en plaques, <a href=\"https:\/\/patientworthy.com\/multiple-sclerosis-ms\/\">cliquez ici.<\/a><\/p>\n<h2>Les Nouvelles recommandations<\/h2>\n<p>Des \u00e9tudes montrent que les personnes atteintes de SEP sont g\u00e9n\u00e9ralement moins actives que celles qui n&rsquo;en sont pas atteintes. Cependant, un article dans <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrneurol.2012.136\"><em>Nature Reviews Neurology<\/em><\/a> indique que l&rsquo;exercice est utile pour ce groupe car :<\/p>\n<blockquote><p>il [fait du bien] \u00e0 la force musculaire, \u00e0 la capacit\u00e9 d\u2019a\u00e9robic et aux performances ambulatoires, et peut am\u00e9liorer la fatigue, la d\u00e9marche, l&rsquo;\u00e9quilibre et la qualit\u00e9 de vie.<\/p><\/blockquote>\n<p>Dans le but de stimuler l&rsquo;exercice et la forme physique, la National Multiple Sclerosis Society a cr\u00e9\u00e9 ses recommandations en se basant sur les connaissances de :<\/p>\n<ul>\n<li>Professionnels de sant\u00e9 des communaut\u00e9s<\/li>\n<li>Ergoth\u00e9rapeutes et kin\u00e9sith\u00e9rapeutes<\/li>\n<li>M\u00e9decins et infirmi\u00e8res<\/li>\n<li>Scientifiques de l&rsquo;exercice<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les Recommandations pour les patients atteints de SEP<\/h3>\n<p>Les Recommandations et les indications comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Tous les patients atteints de SEP devraient faire au moins 2,5 heures d&rsquo;exercice <strong>ou<\/strong> d&rsquo;activit\u00e9 physique chaque semaine.\n<ul>\n<li><strong>L&rsquo;exercice<\/strong> est d\u00e9fini comme une activit\u00e9 physique effectu\u00e9e pendant le temps libre (de loisir) d&rsquo;une personne. Il est une activit\u00e9 qu\u2019on refait sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e avec une motivation ou un objectif sp\u00e9cifique, comme la musculation ou la perte de poids.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;activit\u00e9 physique<\/strong> est d\u00e9finie comme des activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 \u00e9nergiques, ex\u00e9cut\u00e9es au moins 30 minutes \u00e0 la fois.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les patients doivent parler \u00e0 leur m\u00e9decins pour d\u00e9terminer des objectifs sp\u00e9cifiques li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;exercice. Les sp\u00e9cialistes peuvent cr\u00e9er un plan d&rsquo;exercice personnalis\u00e9 qui tient compte de la capacit\u00e9 d&rsquo;un patient, de sa fonction physique et d&rsquo;autres facteurs.<\/li>\n<li>Pour les patients pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes physiques l\u00e9gers, les activit\u00e9s sugg\u00e9r\u00e9es incluent le v\u00e9lo, la musculation, le yoga, le pilates et la course.<\/li>\n<li>Les activit\u00e9s sugg\u00e9r\u00e9es pour les personnes en fauteuil roulant comprennent l&rsquo;entra\u00eenement de la ceinture abdominale et des bras, l\u2019\u00e9tirement et les techniques de respiration.<\/li>\n<li>Les patients qui doivent rester sur une chaise ou au lit, ou qui pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes physiques relativement graves, devraient discuter des plans d\u2019entra\u00eenement et d&rsquo;activit\u00e9 avec un sp\u00e9cialiste.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les recommandations sont diff\u00e9rentes pour les professionnels de sant\u00e9. Pour ce groupe\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les m\u00e9decins devraient r\u00e9guli\u00e8rement interroger les patients sur leur sant\u00e9 physique, comment ils se sentent et s\u2019il font des exercices.<\/li>\n<li>Les m\u00e9decins devraient recommander des strat\u00e9gies potentielles pour des exercices plus faciles, efficaces et sains.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous cherchez plus d&rsquo;exemples d&rsquo;exercices ou de vid\u00e9os d&rsquo;exercices guid\u00e9s ? Vous pouvez les trouver <a href=\"https:\/\/www.nationalmssociety.org\/About-the-Society\/News\/Exercise-and-Physical-Activity-Recommendations-for\">ici.<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h4 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">C\u2019est notre meilleur essaie pour traduire des infos sur les maladies rares dans votre langue. Nous savons qu\u2019il est possible que cette traduction ne saisisse pas avec pr\u00e9cision toutes les nuances de votre langue maternelle, donc si vous avez des corrections ou des suggestions, veuillez nous les envoyer \u00e0 l\u2019adresse suivante : <a href=\"mailto:contribute@patientworthy.com\"><span class=\"s1\">contribute@patientworthy.com<\/span><\/a>.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon Multiple Sclerosis News Today, la National Multiple Sclerosis Society (en fran\u00e7ais, Soci\u00e9t\u00e9 national de la scl\u00e9rose en plaques) a r\u00e9cemment publi\u00e9 de nouvelles recommandations d&rsquo;exercice pour les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques. 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