L’Image corporelle
Actuellement, l’image corporelle négative est malheureusement très courante. La recherche a montré que cette tendance se produit chez les femmes et les hommes, à la fois comme enfants et adultes. Elle touche tous les types de personnes, quel que soit leur état de santé.
Malheureusement, il est particulièrement fréquent pour les personnes vivant avec des maladies rares et / ou chroniques telles que le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, le syndrome de l’intestin irritable, la sclérose en plaques (SEP) et la maladie de Crohn. Ils peuvent ne pas ressembler à leurs pairs, ils peuvent avoir à suivre un certain régime alimentaire et ils peuvent avoir certaines limitations physiques. Ils sont donc plus à risque de développer une dépression, de l’anxiété ou des troubles de l’alimentation.
Les personnes atteintes de maladies chroniques sont plus à risque de développer des comportements alimentaires négatifs, un trouble qui peut être particulièrement dangereux pour ces personnes. Lorsque les patients cessent de gérer correctement leurs soins en raison de problèmes d’image corporelle, les résultats peuvent être négatifs. Par exemple, si on vit avec la maladie de Crohn et que on ne mange pas ce qui convient au corps, on risque de devoir subir une intervention chirurgicale.
Anna Sweeney a reçu le diagnostic de la SEP à l’âge de 15 ans. Elle explique qu’elle a refusé d’accepter son diagnostic et qu’elle n’a pas utilisé les béquilles dont elle avait besoin. Anna dit qu’elle avait des idées préconçues sur ce à quoi elle ressemblerait et qu’elle ne voulait pas accepter que ce diagnostic soit sa nouvelle réalité. Depuis lors, cependant, elle a appris à accepter l’état de son corps et à prendre soin d’elle, quelle que soit la façon dont elle se sent chaque jour. Elle sait qu’elle doit donner la priorité à elle-même qu’elle doit aimer son corps pour ce qu’il est et ce qu’elle peut faire.
Stacey Philpot
Stacey est une femme de 38 ans qui a été en bonne santé toute sa vie … au moins c’est ce qu’elle pensait. Elle était sujette aux infections lorsqu’elle était enfant, mais ce n’est que l’année de son mariage que les choses ont empiré.
Elle a soudainement gagné 27 kilogrammes même si elle était mince toute sa vie. Elle n’était pas capable de courir 400 mètres bien qu’elle s’entraînait auparavant avec un entraîneur personnel.
Elle sait maintenant ses diagnostics : la maladie de Lyme, le déficit immunitaire commun variable, de cystite interstitielle et de polyarthrite rhumatoïde (PR).
Stacey a obtenu des diagnostics et perdu simultanément sa confiance en elle. Mais elle dirige maintenant un blog où elle partage son histoire avec les maladies chroniques et son chemin vers l’amour de soi.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils créés par ceux qui vivent avec des maladies chroniques et rares pour améliorer votre image corporelle.
Des Conseils pour améliorer l’image corporelle
- Vous devez vous permettre de ressentir tout ce que vous ressentez. Vous pouvez exprimer vos sentiments de frustration, de rancœur et de colère. Si vous ne vous permettez pas de ressentir ces émotions, vous ne pourrez jamais les gérer. Ce n’est pas juste pour vous de vous forcer à vous sentir heureux quand vous ne l’êtes pas. Vous êtes humain et vous avez le droit de ressentir toutes sortes d’émotions.
- Sachez que chaque jour sera différent. Certains jours, votre image corporelle peut être excellente, d’autres jours, vous pouvez avoir du mal à choisir une tenue. Mais même s’il y aura des hauts et des bas que vous ne pouvez pas contrôler, vous pouvez contrôler la façon dont vous gérez chacun de ces moments.
- Comprenez que la beauté ne réside pas seulement dans l’apparence. Prenez le temps de reconnaître la beauté que les autres voient en vous. Les normes de la société ne doivent pas nécessairement être les vôtres.
- Célébrez qui vous êtes et ce que vous pouvez faire au lieu de comparer votre apparence et vos capacités aux autres. Vous êtes incroyable.
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, vous encouragent, vous aiment et vous font sentir bien dans votre peau. Ces personnes pourraient être membres d’un groupe de soutien pour votre maladie, votre famille, vos amis ou un conjoint. Trouvez ces gens gardez-les proche de vous.
- Soyez reconnaissant pour vos bons jours. Soyez reconnaissant pour ce que vous pouvez faire. Ne sous-estimez pas votre résilience et votre force. Vous avez fait face à tellement de choses et vous vous y êtes arrivé au-dessus. Cela en soi montre votre beauté.
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