El distanciamiento social apesta de muchas maneras. Seré el primero en admitirlo. Puedes sentirte aislado, solo, atrapado, asustado. Pero, hay algunas ventajas de esta loca situación. Aquí hay algunos consejos que me mantienen cuerdo.
1. Pase más tiempo con la familia.
El distanciamiento social realmente ha puesto en perspectiva cuántos de nosotros somos adictos al trabajo. Disfruta de este nuevo tiempo con tu pareja, tus hijos, tus mascotas. Piense en ello como un permiso de maternidad/paternidad extendido atrasado. Disfrutalo.
2. Sal afuera
El aislamiento también puede haber puesto en perspectiva lo poco que podemos ver la luz del sol. Salga a caminar, de una buena caminata, lleve a sus hijos al parque. Incluso si no puede hacer ejercicio debido a su salud, puede conducir por la ciudad con todas las ventanas abiertas, absorbiendo el aire fresco y el sol. Puede leer un libro en su porche trasero o acurrucarse en una hamaca en su patio.
3. Disfrute viendo a otras personas disfrutar de este descanso de sus rutinas normales.
Vi a un padre correr con su hijo por la calle hoy y lo escuché decir: «No me importa lo rápido que vayamos, solo quiero pasar tiempo contigo». Me encanta escuchar a los niños jugando al lado con sus abuelos. Este tiempo inesperado el uno con el otro debe ser apreciado.
4. ¡Piensa en todo el dinero que estás ahorrando!
Nadie puede negar que estos serán tiempos financieros difíciles en muchos aspectos. Pero, hay una ventaja. Gastará menos en gasolina, comer afuera, ir al cine, etc. Encuentre consuelo en esto.
5. Planee algo divertido para hacer con su familia y amigos cuando esto termine.
Encuentre un frasco y cada semana ingrese cuánto dinero habría presupuestado para gasolina/café/comer fuera, etc. esa semana. Luego, haga un plan sobre cómo va a celebrar el final de esta cuarentena con estos fondos. Recordarnos mutuamente esta actividad o viaje en los días difíciles. Incluso si es tan simple como una comida en su restaurante local favorito.
6. Haz el proyecto de la casa que has estado posponiendo.
Todos tenemos uno. Ese gabinete roto, armario desorganizado, patio infestado de malezas. Abórdelos poco a poco todos los días. Dejará esta cuarentena sintiéndose fresca y renovada. Finalmente tienes tiempo para hacer la limpieza de primavera, siempre te dices a ti mismo que vas a hacer pero nunca tienes tiempo para hacerlo.
7. ¡Haz más del pasatiempo que siempre descartas porque no tienes tiempo, o comienza uno nuevo!
Durante los últimos dos años me prometí que volvería a leer. Cada día me encuentro demasiado ocupado o demasiado cansado o con demasiadas otras prioridades. Ahora no tengo excusas. ¡También me he estado diciendo que quiero mejorar mi tiempo en español para comenzar!
8. ¡Aprovecha la tecnología!
Piense en lo diferente que sería esta situación si esta pandemia hubiera ocurrido hace solo 20 años. Utilice la tecnología que tenemos la bendición de tener hoy para estar conectado. Haga FaceTime con su primo mientras preparas la cena, llama a tu abuelo, envíale un correo electrónico a un viejo amigo con el que no has hablado en mucho tiempo reír juntos, hablar juntos, amar juntos. Sepa que no está realmente solo.
9. Lea al menos una noticia positiva al día sobre Covid-19 y SIEMPRE algo feliz antes de acostarse.
Es fácil quedar atrapado en los negativos. Quiero decir, seamos sinceros, a menudo son los titulares de última hora. Encuentra las historias positivas. La Good News Network es un buen lugar para buscar.
10. ¡¡Relájate !!
Escúchame. ¿Cuándo vas a tener otra oportunidad en tu vida para sentarte en casa y relajarte? No es ese día libre que tomaste donde te sentiste culpable todo el tiempo porque deberías estar en el trabajo. Las autoridades literalmente te han dicho que te quedes en casa. Toma ventaja de eso. Duerme. Respira. Intenta liberarte del estrés cotidiano de tu vida. Es posible que se sorprenda de la cantidad de tensión que tenía en su cuerpo, solo de su rutina diaria.
Sí, este es un momento difícil. Sí, puede ser estresante. Pero si nos centramos en las cosas que podemos controlar, podemos encontrar algo de consuelo en casa, rodeados de sol y una comunidad que se enfrenta a la misma batalla.
