Mientras que el verano vientos hacia abajo, muchos de nosotros están luchando para conseguir una vacacion más. Ya se trate de un día en la playa, un picnic en el parque, o un viaje por carretera para su parque de atracciones preferido (o, seamos sinceros, a sus hijos ‘ favorito del parque de atracciones), que es la última llamada para la diversión de la ciudad antes de entrar en la rutina caída y la inevitable marcha hacia las vacaciones.

Una de vacaciones de su enfermedad crónica …

Pero, ¿qué hacer si unas vacaciones relajantes, o incluso la idea de relajarse, parece fuera de su alcance? Muchas personas que viven con una enfermedad crónica saber exactamente cómo se siente, especialmente si tienen síntomas físicos debilitantes. Con una enfermedad crónica, nunca estará 100% relajado porque no se puede alejarse de sus síntomas. Y para algunos la idea de viajar y hacer adaptaciones para medicamentos y dispositivos de ayuda en un entorno desconocido puede hacer que la diversión de la ciudad se sienta más como dolor-en-el-culo-ciudad.

Pero te mereces un descanso!

Las porciones de los médicos y expertos en salud mental argumentarían que tomar un descanso es exactamente lo que necesita. El Dr. Laurie Ferguson, un psicólogo de la salud y VP de Educación de la chirriante articulaciones, señala que, nos guste o no-que viven con el tratamiento de las enfermedades crónicas es un trabajo a tiempo completo. Al igual que cualquier trabajo a tiempo completo, a veces hay que dar un paso atrás para aclarar su cabeza, recargar sus baterías, y tener tiempo para usted.

El Dr. Ferguson se dio cuenta de que muchos de sus pacientes fueron intimidados por la idea de dar un paso atrás, aunque sea por poco tiempo, debido al impacto que tendría en su rutina diaria. Que tiene sentido; rutinas diarias son importantes para los pacientes que viven con una enfermedad crónica. Pero ella señala que acaba de hacer pequeños cambios en su horario puede liberar un poco de tiempo extra. Ya se trate de forjar una media hora de la tarde a dar un paseo ligero o una siesta, o tomar una hora más temprano en el día para aprender un nuevo pasatiempo o leer un libro, estas vacaciones tamaño de un bocado todavía sirven el propósito de ayudar a que se refresque y revitalizado en pequeñas dosis.

Sume esos momentos durante días y semanas, y tal vez se puede disfrutar de los beneficios de relajación de unas vacaciones llenas … sólo que sin las largas colas, niños gritando, o arena en los pantalones cortos!