La soledad es difícil para todos, difícil de la situación, pero la pandemia actual definitivamente la ha amplificado. En un momento de aislamiento y distanciamiento, es difícil no sentirse solo. Desafortunadamente, la soledad también puede tener un impacto en la salud.
El Impacto de la Soledad en la Salud
La soledad tiene el potencial de exacerbar o incluso crear problemas de salud. Según un estudio realizado por la Universidad Brunel de Londres y la Universidad de Surrey, el aislamiento social tiene una conexión con la inflamación. Si bien notaron que se necesita más investigación, concluyeron que existe un vínculo entre estas dos cosas.
Al profundizar aún más en la investigación sobre la soledad, la Universidad de Chicago descubrió que desencadena cambios en la expresión génica. Su investigación encontró que los leucocitos se ven afectados y que hay un aumento en la actividad de los genes que se ocupan de la inflamación. Esto se combinó con una disminución en los genes que son responsables de la actividad antiviral.
Soledad y Condiciones Preexistentes
Durante este tiempo, es importante controlar a aquellos que tienen condiciones preexistentes ya que la soledad puede tener un gran impacto en ellos. De hecho, Alzheimer’s Australia informó que las personas con demencia y sus cuidadores y seres queridos experimentan una soledad significativa en comparación con el público en general. La pandemia actual solo ha aislado a estas personas aún más.
La soledad también impacta fuertemente a los afectados por el abuso de sustancias. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas ha dicho que las personas con adicción se ven «particularmente afectadas» debido al distanciamiento social y al aislamiento. Su mayor soledad puede llevarlos a recurrir a las drogas y el alcohol para hacer frente. Contacta a los que te rodean y asegúrate de que estén bien.
Soledad y Salud Mental
El estrés va de la mano con la pandemia, ya que las personas están preocupadas por todo, desde su salud hasta su trabajo. Desafortunadamente, la soledad puede dificultar aún más el manejo del estrés. Los CDC han publicado una declaración sobre el estrés que COVID-19 ha traído y enfatizan la importancia de encontrar formas saludables de manejarlo. Comprenda que todos responden a su manera al estrés y encuentre la mejor manera de cuidarse.
Lancet descubrió que la cuarentena tiene un impacto psicológico, causando síntomas de irritabilidad, fatiga, poca concentración, insomnio e indecisión. Es importante reconocer estos síntomas dentro de usted y su causa para poder aceptarlos y trabajar para mejorarlos.
Quienes trabajan en el campo de la atención médica en este momento, como médicos, enfermeras, técnicos de emergencias médicas y otros trabajadores de primera línea, también sienten un intenso impacto psicológico. De hecho, un estudio realizado por Lancet encontró que pueden experimentar TEPT. Comuníquese con ellos, muestre su gratitud y brinde ayuda si puede.
Esta pandemia puede causar soledad y otros problemas, pero es importante recordar que no está solo. Estos tiempos no durarán para siempre y las cosas mejorarán.
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