Encontrar Perspectiva en Tiempos Inciertos con COVID-19

Los tiempos inciertos pueden ser la subestimación del año hasta ahora. Cuando la noticia de COVID-19 (coronavirus) llamó nuestra atención, había muchas personas congeladas por la incredulidad y el desconcierto. La ansiedad es increíblemente alta por decir lo menos. Muchas personas respondieron con pánico, corriendo frenéticamente a la tienda limpiando los estantes de alimentos y suministros, y sin saber realmente por qué lo estaban comprando (todos sabemos cómo va la historia del papel higiénico). Ninguno de nosotros sabe realmente cuántos alimentos o suministros obtener. Nunca hemos experimentado algo así.

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a que ocurra algo catastrófico, en ocasiones, en un solo lugar. Por lo general, algo así como un evento climático como un huracán, un tornado, incendios forestales, etc. Estas tragedias también parecen suceder «en otro lugar». Ahora nos enfrentamos a algo que está sucediendo en nuestro propio patio trasero y en todo el mundo. Es difícil de conceptualizar. No tiene precedentes en nuestra vida.

Hay un montón de preocupaciones sobre muchas cosas sobre las cuales tenemos poco o ningún control. Casi todos tienen miedo hasta cierto punto, pero tenemos que vivir nuestras vidas. Puede ser una vida diferente a la que estamos acostumbrados por un tiempo, pero tenemos que continuar. Preocuparse es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva a ningún lado.

Ninguno de nosotros sabe realmente qué decir, cómo sentirse o qué hacer … ¡y eso está bien! Hazte saber que está bien que no tengas que entender tus sentimientos en este momento. Solo permítete expresar cualquier sentimiento que surja. No te resistas a ellos. Esto bloqueará el procesamiento saludable que necesita pasar. No hay duda de que este es un momento extraño, pero desde mi perspectiva también hay una gran oportunidad, y eso es lo que quiero compartir con ustedes para ofrecerles algunas perspectivas nuevas o diferentes.

Una amiga dijo algo el otro día que creo que resume lo que todos están pasando. Ella dijo: «en este momento estoy perdida sobre qué hacer». Creo que esta energía es lo que todos sienten, por lo que debemos hacer todo lo posible para sentirnos arraigados y tener una sensación de algún tipo de control.

Personalmente, me he sumergido mucho más en mi trabajo y pasatiempos para no perderme en un sentimiento de, bla, no sé qué hacer, no sé qué comprar, no sé dónde vaya, no sé por qué está pasando realmente el mundo en este momento y cuándo terminará, o cómo manejarlo mejor.

Aquellos de nosotros que tenemos afecciones crónicas de salud, como yo viviendo con un trastorno del movimiento llamado distonía, a menudo ya practicamos el distanciamiento social y limitamos las actividades por elección o necesidad, pero eso no facilita esto. Ahora que muchos de nosotros estamos bajo una orden de «refugio en el lugar», no podemos elegir qué actividad realizar fuera de la casa ese día, lo que nos limita aún más y puede conducir a un mayor aislamiento.

Si está abrumado con toda la información que recibe diariamente, limite su exposición al aluvión de noticias, que aún recibirá incluso si nunca presta atención a las noticias. Sin duda, alguien te lo dirá, pero podemos minimizarlo apagando el teléfono, la televisión y la radio … básicamente, apagamos todo el ruido del mundo. Tómese un descanso de sus dispositivos tecnológicos modernos personales y permita que nuestras mentes científicas modernas encuentren una solución para este virus. Ellos lo harán.

No simplemente pases el tiempo … DISFRUTA el regalo del tiempo! Estar presente contigo mismo, estar presente con tu familia, estar presente con tus hijos, estar con la naturaleza, escribir cartas a amigos y familiares, hacer el proyecto de casa para el que no has tenido tiempo, leer ese libro que nunca tienes tiempo para abrir , realiza algunas limpiezas de primavera, mira tus películas y programas de televisión favoritos, sumérgete en tus pasatiempos, toma tiempo para orar, meditar y respirar. Abraza el tiempo y el espacio.

Muchos de nosotros corremos todo el día deseando tener más tiempo. ¡Ahora lo tenemos! Nuestro deseo ha sido concedido. No es como pensamos que sería, pero es como es, y debemos hacer lo mejor que podamos para aprovecharlo al máximo. Ahora es el momento de hacer lo que nunca tienes tiempo para hacer cuando estamos atrapados en la carrera de ratas.

Como cualquier otro desafío a lo largo de la historia, encontraremos un camino para superar esto y nos hará más fuertes y más sabios. Mantenlo en mente. Sé fuerte, débil, triste, feliz, agradecido, sé lo que sientas que necesitas ser en este momento, sin juicio ni arrepentimiento, y no luches. Permítete llorar el sufrimiento. Además, permítete apreciar todo lo que tienes en tu vida y pasa el tiempo que nos ha sido otorgado para disfrutarlo realmente lo mejor que puedas.

No hay mejor momento para que tomemos vida un momento a la vez, una hora a la vez, un día a la vez. Si alguna vez quisimos convertirnos en una persona consciente y aprender a serlo, ahora es un buen momento para eso. En el otro extremo de esto, nuestra perspectiva y aprecio por la vida podrían ser muy diferentes de una manera positiva, lo que creo que sucederá. Acepta esto lo mejor que puedas y deja que la paz y la tranquilidad sean la energía colectiva del mundo en lugar del miedo, la preocupación y el pánico.

Todos estén seguros y sepan que estamos juntos en esto y que lo superaremos juntos. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos y eso es suficiente.


Tom Seaman

Tom Seaman

Tom Seaman is a Certified Professional Life Coach in the area of health and wellness, and author of 2 books: Diagnosis Dystonia: Navigating the Journey and Beyond Pain and Suffering: Adapting to Adversity and Life Challenges. He is also a motivational speaker, chronic pain and dystonia awareness advocate, health blogger, volunteer for the Dystonia Medical Research Foundation (DMRF) as a support group leader, and is a member and writer for Chronic Illness Bloggers NetworkThe MightyPatient Worthy, and The Wellness Universe. To learn more about Tom, get a copy of his books (also on Amazon), or schedule a free life coaching consult, visit www.tomseamancoaching.com. Follow him on Twitter @Dystoniabook1 and Instagram.  

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email