En serio, ¿quién no ama las listas? Y listas sobre cómo gestionar mejor la espondilitis anquilosante? Aun mejor.
Así que por suerte para nosotros, Everyday Health presenta toneladas de listas sobre la gestión de la vida con la espondilitis anquilosante, desde como dormir cuando tienes espondilitis anquilosnate hasta como aliviar el dolor asociado con la espondilitis anquilosante.
Para formas de cómo darle vida a sus horas de trabajo, mientras que la gestión de su espondilitis anquilosante, visita nuestra mensaje inspirado por Everyday Health sobre la espondilitis anquilosante y el sexo.
Es buena información, pero sabemos que puede ser una página de lectura de arrastrar tras página de los consejos médicos. Así, mientras que nosotros no le podemos ayudar con todas las sugerencias de todos los días de la Salud (!Lo siento lectores-usted tiene que pagar por sus propias clases de pilates), aquí está nuestra relación de los diversos trucos para añadir un poco de diversión a su búsqueda de una mejor salud de las articulaciones:
1. Brindemos para celebrar las alternativas al alcohol
Consejo de Everyday Health # 2 sugiere evitar el alcohol “, sobre todo si tiene más de dos bebidas al día.” A todos nos gusta un resfriado Pepsi de dieta, pero si lo que viene de una dura semana de trabajo y no en el estado de ánimo para el rock un club refresco, hay un montón de grandes recetas para hacer un buen “mocktail” que puedes hacer facilmente en casa.
2. Disfruta de la vida activa desde tu propio sofá
De acuerdo, así que dijimos que no pagaríamos para su clase de pilates-Indiferente significa que le daremos nada! Consejos de Everyday Health # 4 y # 8 son todos acerca de cómo su aptitud en el Internet entrega de los recursos sin fin de ejercicio, Pilates incluido.
Blogilates es una diversión, la elección optimista para pilates, pero si desea explorar el mundo de los pilates completa, lee acerca de cómo encontrar ejercicios de pilates en youtube. Incluso se puede bucear en derecho y el alcance a cabo el conglomerado video sólo para los canales de fitness que trabajan para usted!
3. Sonrie
Por último, aunque no es técnicamente una de sus extremidades 10, todos los días de la Salud promueve consultar con su médico, que es una lección que todos podemos estar detrás. Pero hablando con la persona de la bata blanca no siempre es una experiencia divertida … así que vamos a hacer que uno! Tomar el borde de esos nerviosismo antes de la cita con un par de chistes médicos.
¿Macabro? Tal vez, pero nada se cura como el poder de una buena risa!
Una vez que tenga sus risitas a cabo, se puede ver en esta página de los Institutos Nacionales de Salud, que contiene todas las herramientas que necesita para esas conversaciones y demasiado importantes con su médico.
We know it’s not always easy to do the right thing for your health.
Hopefully these tricks—and the rest of Everyday Health’s lists—give you what you need for a healthier (and funner) future.
Give ‘em a try, and be sure to reward yourself with a good ol’fashion mocktail for your efforts!
